Kurcze a zawsze myślałem że steper to lepsza rzecz, nawet myślałem o tym żeby se jakiś do domu kupić i robić cardio po treningu w domku :) Trening 6.02.2014 Plecy: martwy ciąg: 60kg x 20 90kg x 15 145 x 8 185 x 6 205 x 6 225 x 6 245 x 6 265 x 4 wiosłowanie sztangą podchwytem : 4 x 12 ściąganie linki do klatki podchwytem: 4 x 12 ściąganie do [...]
[...] i trzeba było mieć trochę szczęścia na starcie, czego mi zabrakło, no i nieszczęsne kule, bolał mnie biceps więc załadowałem tylko najlżejszą żeby zaliczyć chociaż punkt. Wracałem do domu cały i zadowolony, teraz pora na mały odpoczynek a w niedziele pokazy. Kolejny start będę miał 29 sierpnia, niestety tez będą kule i opona ale powalczę :)
[...] problem, bo powiedziałem, że jestem chętny iść na żołnierza, i 23 marca mam spotkanie bo tam podbija babka pieczątkę i powiedziała, że zrzucą mnie do rezerw. Przychodząc do domu zrobiłem raczej źle, bo teraz jakieś obowiązki bd miał za sobą. Można takie coś wycofać, powiedzmy tego 23 ? bo jestem teraz wkurviony, że wybrałem tak a nie inaczej, [...]
Życie bez siłowni/siatkówki/czegokolwiek zajmującego jest do dupy. Nie wiem jak ludzie mogą żyć, przychodząc po pracy do domu i gapiąc się do wieczora w komputer lub telewizor...
[...] który akurat jest pokojowo do mnie nastawiony, zawsze twierdził, osiłki z prochem i białkiem go oburzają, a jak się dowie, że ja mam 'ćpać' ten proch to chyba mnie wyrzuci z domu, mówiąc że nie jestem kulturystką i mogę ćwiczyć, ale bez wspomagaczy. . . Ja odżywke trzymam sprytnie ukrytą w szafce, także nikt o niej nie wie %-) tyż tak muszę [...]
[...] szybkiego marszu 20min trucht z plecakiem z zakupami ok 7-8kg%-) muszę przyznać, że bardzo fajnie mi się biegło z tym plecakiem obciażonym. lepiej niż normalnie wróciłam do domu, odpoczęłam i wyszłam znów, co było błędem. paluchy odmrożone. ból niesamowity. dziś wolne w pracy, bo nie idzie chodzić w butach miska nieliczona: 1. owsiane, białko 2. [...]
[...] włączyć. wyciągnęłam baterie, włożyłam z powrotem. działało ładnie pięknie. podejście nr 2 zakończyło się jak 1:-D i doopa z filmików przyczyna awarii nieznana. wróciłam do domu i co??!! działa@-)%-) 1. przysiad 5,3,1+ 5x52,5kg 3x60kg 67,5kgx1 2. bułgarski 5x10 na noge waga jednej sztangielki 10kg%-) 10/10/7/7/5 6kg 10/10/10/8/5 3. wznosy [...]
[...] ktora wyznała mi ostatnio swoja miłosc ... stwierdziła ze chce sie rozstac ze mna bo tak bedzie dla mnie lepiej... ze dla mojego dobra ogólnie sytuacja jest zła u niejw domu.. zawaliła prawie klase maturalna rodzice wiadomo jak zareagowali... ja staram sie jej pomogac mimo wszytsko nie zostawie jej, boje sie ze moze cos sobie zrobic.... [...]
szkoda że mi trec nie zasponsorował chociaż gainerka hehe wbiłbym pare kg ;) Ja zaraz uciekam z domu, dziś w koncu (jedyny)dzien nietreningowy, trzeba odpocząć ;))
[...] tluszczu i lekka rozbudowa muskulatury. Nie mam ambicji na wielkiego bodybuildera ani na utuczonego trojboiste - bez spiny tylko, nie chce nic trojboiatom odbierac, niestety wiekszosc ma spory brzuszek. Przysiady 5x7x70kg MC klasyk 3x7x100kg Jeden ciag wiecej i bym zwymiotowal wiec zawinalem sie do domu. Oj ciezko sie wraca z zaswiatow :).
Ataki mialem tylko 2 razy w zyciu 1.5 roku temu chodze na dyskoteki normalnie spozywam alko przez jakis czas tylko rano jak wracałem do domu to miałem drżenie rąk lekkie nie wiem co to oznaczało.Ale teraz chcę sie wziąść za sport SW i słownia 2 razy w tygodniu zero dyskotek i itp bo teraz mam straszne wyniki i leki mi zwiekszyli a to wszystko [...]
[...] za głowa. 2x12 (18kg) Tric – uginanie ramion z głowa 2 x 12(5,5 kg) Bic mlotek –2x 12(8 kg) Brzuch- nożyce unoszenia nóg spinanie.. OGÓLNIE: Piątek to dzień w którym w moim domu nie spożywa się mięsa….I dobrze i źle, przynajmniej zjadłem sporo ryby. Trening poszedł średnio. W przysiadzie ledwo skonczylem ostatnią serie, w drugiej już miałem [...]
[...] ktore trwalo az do nastepnego dnia.Prosze bez brzydkich mysli byl to bardzo mile i grzecznie spedzony czas. noi w czwartek wieczorem zaczelo sie. Podczas powortu do domu zlapala mnie goraczka, a w nocy wyladowalem na izbie przyjec z temeratura prawie 39,7.drgawki brak sily na cokolwiek ledwo szedlem.cosie okazalo dostalem mocnej anginy [...]
Ja mialem isc do szpitala w srode ale przelozyli mi to na jutro. Mam sie zglosic z ranca a we wtorek operacja. Kiedy mnie puszcza do domu? Sroda, czwartek??
[...] po i naprawdę nie ma żadnych powodów do stresu. Za darmo z NFZ bez narkozy, samo znieczulenie. Nic a nic nie czuć. po 20 minutach juz schodziłem ze stołu. Po 40 minutach do domu. Po 2 dniach prawie nic nie było widać. Po tygodniu totalnie nic. Albo tak dobrze to zrobili albo tak dobrze mi się wszystko goi. Jak widzę zdjęcia z netu to az dziw [...]
to przeciez pisze ze w bielsku!!moze was tam jeszcze zaniesc?no robcie jak chcecie ale wolalbym te kilka kilosow pojechasc na 1 wizyte i pozn znow na zabieg i wracac po 1 dniu do domu!!!ale skoro wolicie zaplacic kilka tysiecy to powodzenia:D!!!!
[...] miejscowo lidokaina z tego co pamietam, do tego dostalem jakis anksjolityk na uspokojenie i za***iscie wspominam zabieg.... a malego gruczolu nie mialem... pozatym zaraz jak wstalem ze stolu odrazu obejrzalem i porozcinalem wycieta tkanke a po 30min wsiadlem do samochodu i pojechalem do domu Zmieniony przez - czrny_lbn w dniu 2009-01-30 15:35:29
[...] i szczepienie 3 szczepionki 1 koszt 55 zł lub 1za 33 złale musza byc 3 po drugiej operują .4 pobyt w szpitalu spoko pierwszy dzien nic nie jadłem na drugi zoperowali ,na 4 dzien do domu wolnienie 1 miesiac nic nie wolno dzwigac po zabiegu dwie wizyty prywatne zdjecie szwów i kontrolna jak sie goji jesli ktos jest zainteresowanyopisze dokladnieji
[...] na wizyty do chirurga co bedzie cie oprowal w szpitalu. ja jestem zadowolony funkcjonuje dobrze a ja nie nosze zadnych uciskowych bandazy tylko plastry i koszólke mniejsza opcisłą tak powiedział mi chirurg .dużo tego miałem wycięte tak wiec nie trzeba. opieka tabletki przeciwbolowe na zawolanie .Aw domu to nawet nie brałem bo nie ma potrzeby.
Dziennik przygotowań do sezonu strongman 2014 Tomasza Lademann
